Porque meu Cabelo está caindo?
🎶 Um fio de cabelo a menos incomoda muita gente,
um chumaço de cabelo a menos incomoda muito mais… 🎵
Se você leu cantando, fico feliz! 😂 Mas triste por seu cabelo estar caindo
Resolvi então ,citar aqui algumas causas para a queda excessiva de cabelo, para ajudar você a identificar e tratar, acompanhe comigo e reveja sua rotina e estilo de vida, são elas:
1️⃣Os hormônios podem estar alterados
(estradiol, progesterona, cortisol, testosterona, dhea, gh, tsh). Pode ser por amamentação, menopausa, andropausa, estresse, SOP, fadiga crônica, insônia, anticoncepcional, hipotireoidismo clínico ou sub clinico, Disruptores endócrinos (bisfenol, agrotóxicos…), etc.
2️⃣Aumento de gordura abdominal
O aumento de gordura abdominal pode causar resistência à insulina, que por sua vez aumenta a testoterona livre. Insulina tem que estar abaixo de 7 no exame, apesar da referência ser mais ampla.
3️⃣Funcionamento alterado do intestino
Problemas como desbriasse intestinal, que altera a absorção de nutrientes e pode causar deficiências nutricionais importantes. A Intolerância alimentar pode causar alteração na microbiota intestinal, não somente gases e sensação de empachamento, mas sim absorção de proteínas que geram aumento do processo inflamatório, como caseína ( proteína do leite ), glúten, etc.
4️⃣A deficiência de vitamina D.
Em pessoas com sobrepeso ou obesidade, a vitamina D que é lipossolúvel, tende a ficar baixa no sangue e alta nos adipócitos (células de gordura), que é onde não será útil. Apesar dos valores de referência, estudos apontam para níveis entre 40 e 60.
Dito isso, veja alguns alimentos que podem contribuir:
5️⃣Má alimentação
Se a sua alimentação é pobre em nutrientes, você pode ficar com deficiência de ferro, biotina, vitamina C, zinco, silício, Crisina, Cistina, L-Cisteína (principal aminoácido da queratina), Paba, etc.
Um exame importante é o da Ferritina, que por mais que esteja dentro do valor de referencia ideal é entre 70-200, mesmo porque o excesso é ruim já que indica aumento do estresse oxidativo.
Desta forma Suplementar nutrientes específicos e pró bióticos pode ajudar. Mas seu cabelo pode estar caindo por um ou mais motivos e importante se atentar; se você não comer bem, não se hidratar, não dormir bem, fugir do sol e não controlar o estresse, nada pode adiantar.
No entanto A queda excessiva de cabelo é um indício de que tem alguma coisa de errado aí dentro.
Procure um nutricionista e dermatologista, seu terapeuta capilar pode te auxiliar, o mais importante é buscar ajuda e informação o mais breve possível aumentando assim as chances de reverter com tratamentos e até mesmo paralisar a queda!!!
Ficou com alguma dúvida? Comente aqui que iremos te auxiliar! confira também http://academiaprohairvp.com.br/porque-os-cabelos-caem/
Texto produzido por Fernando acompanhe também http://www.instagram.com/progrowth.oficial
